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?觸覺是「五感的交點」？
?握手的時候，是你握別人，還你被別人握呢？
?觸覺竟然可以像聲音一樣，被記錄、剪下、複製、貼上？
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這本從「觸感的樂趣」出發的書，將幫助你打破五感界線，一起透過觸感引發的感性能量，發現原來是各種觸覺帶給了我們被這個世界所接納的感覺，並支撐著我們每一天的生活。
42道觸感科學家的趣味提問，帶領你重新開啟觸覺感官，從科學、科技到日常事物、心理、身體、藝術，認識觸覺的多重面貌，親身實作、感受、思考，發現被我們遺忘的「觸覺世界」。
58個觸感遊戲與感官實驗，探索具身認知科學、觸感設計與觸覺相關科技的最前線，喚醒促進思考、感知世界的觸覺力！
汪曼穎東吳大學心理系教授
楊梵孛清華大學認知與心智科學中心主任
鄭國威PanSci泛科學總編輯
──有感推薦
本書從多種角度切入我們平常總覺得「理所當然」、很少會特別去意識到的觸覺與觸感。……據說有實驗結果顯示，在談判交涉的時候，讓對方坐柔軟的沙發比坐堅硬的椅子，更能夠讓對方接受我們的要求。就像文字一樣，柔軟的觸感也能夠軟化對方的態度。全國的社長啊，請現在就去確認貴社會客室的沙發夠不夠軟吧！……書中也有很多讓人感覺到未來新希望的話題，例如新的技術或設計如何應用觸覺與觸感的特性等等，真是令人興奮不已。支援視覺或聽覺的新技術也陸續被開發出來。沒想到意識到「觸摸」這件事，竟為我帶來這麼多驚奇與喜悅，這不只是一本令人大開眼界的書，更是一本令人大開皮膚界（？）的書！
──三浦紫苑（《朝日新聞》2016年3月20日朝刊讀書版）
本書特色｜
★想體驗觸覺的錯覺嗎？
本書封底特別保留作者(仲谷正史)發現的「魚骨錯覺」（見本書第74頁），請務必拿起書來摸摸看，只要手指滑過，就能感受到奇妙的觸錯覺！
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觸感＝視覺＋語言＋記憶＋聽覺＋觸覺，這本獨一無二的觸感之書，將帶領你從觸覺的科學到事物、心理、身體、藝術，發現被你我遺忘的「觸覺世界」，並看見觸覺相關科技的最前線！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
四月大女嬰趴睡窒息 保母業務過失致死送辦
新竹市一名四個多月大的女嬰，由四十三歲的洪姓保母照料，不料保母趁著女嬰熟睡時，帶另一名嬰兒用餐，一個多小時後，保母發現女嬰呈趴睡姿勢態已失去呼吸心跳，緊急送購買必買醫後女嬰仍不治死亡。全案警方則是依業務過失致死罪嫌移禮物活動商品送偵辦。
警方指出，四十三歲的洪姓女保母，是今年七月開始受託照料四個月大的女嬰，當初女嬰父母親也特別提醒保母，女嬰睡覺時會自己翻身趴睡。十七日中午女嬰在喝完奶後，女嬰已熟睡，洪姓保母到客廳餵另一名孩童用餐和洗澡，一個多小時後回到育嬰室，發現女嬰已趴睡，而且臉色已呈蒼白顏色，保母也趕緊為女嬰做CPR並向一一九報案，但女嬰送醫急救仍不治死亡。領有保母執照的洪姓女子，托育地點也都有合格登記，對發生意外，保母也相當自責，全案警方除了報請檢察官相驗之外，也將依業務過失致死罪嫌移送。
健忘失神腦當機！1表測你的大腦迷霧指數
【早安健康／鄭淳予 醫師】健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？
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「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力，是我們腦神經系統健康運作下，自然會產生的三種扎實基本能力，能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策，是我們想要平順生活和追求任何夢想的一切根本和基石。
腦霧現象（Brain Fog），Brain指的是我們的「腦」，Fog就是「濃霧」的意思，是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。
*鄭醫師的重要提醒*
這個量表只是一個輔助參考的篩檢，它不是專業的診斷工具，也不代表你一定就有任何的疾病，如果懷疑有腦霧現象，還是要依照書中提供的線索，好好調理自己的身心狀態，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起積極修復腦霧！
改善大腦昏沉失憶、預防失智的方法，下一頁看醫師建議！
腦霧會發生，雖然部分和先天體質或是疾病相關，但仍有許多的危險因子是我們可以人為預防及調控的，做好這些調整，就連罹患失智症的風險都能降低，每三個失智者中，就有一個是原本可以預防發病的，所以強化大腦三原力的功課，任何時候都值得你立即開始執行！
趨吉—促進大腦三原力覺醒
避凶—減少大腦三原力的損傷
大腦比你想像的更需要你
隨著醫學的進展，現今的我們，預期壽命平均已經來到80-100歲了，也就是我們需要有健康大腦支撐我們好好生活的時間需求，是比以往人類預期的要再多好多。以前60歲就退休養老的生活，已經不是主流了，就算你想這麼過，但接下來到100歲之間的40年，還是得想辦法過的更好才行，這就是為什麼預防大腦退化和腦霧是一輩子的幸福關鍵，專注、記憶和思考這大腦三原力的保健和提升，必須從此刻開始做起！
願腦原力與你同在！
在我們都如此渴望自己能精彩的去過每一天的同時，讓我們一起進行大腦三原力的覺醒升級，用更多對「腦霧」的理解，將這份恐懼扭轉為更正面的預防力量，真心盼望我所分享的各種角度和方法，都能成為你最堅固的基石，讓你能擁有一顆清明靈活的大腦，攀上生命的各種巔峰！
『健忘失神腦當機？你「腦霧」了嗎！』相關影片： https://www.youtube.com/watch?v=7lrfvEephPU
【延伸閱讀】
作者介紹：鄭淳予 醫師
現任Cheng’s Neurological Clinic執行長暨主治醫師，一位專長看頭痛、疼痛、失眠、暈眩、失智、中風的神經科臨床醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發年輕研究學者獎。現為《早安健康》和《生活報橘》專欄作家。
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作者： 仲谷正史、筧康明、三原聡一郎、南澤孝太
新功能介紹- 譯者： 劉格安
- 繪者： 是澤ゆうこ
- 出版社：臉譜
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/11
- 語言：繁體中文
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腦霧是大腦三原力的失調現象
- 健康腦：如果你的迷霧指數在5分以內，表示你目前還擁有一顆年輕的大腦和穩固的大腦三原力。我強烈鼓勵你可以將你的健康經驗分享給身邊的人，利用活化大腦的重要觀念，幫助他們對抗腦霧，讓大家活得跟你一樣健康！
- 微腦霧：如果你得到大於6分的迷霧指數，表示你似乎已經開始出現輕微腦霧現象了！這個時候，我建議你即刻開始關注自己的大腦三原力，在身心陷入失衡之前，你仍然有機會好好修復和活化大腦的功能！
- 明顯腦霧：如果你的迷霧指數已經高於15分，代表你的腦霧現象十分明顯了！由於身心失調的狀況可能已經使你感覺不舒服，趕緊利用迷霧線索，升級你的大腦迷霧地圖，好好自我修復失調的大腦三原力！
- 重度腦霧：你的迷霧指數已經超越23分了嗎？這代表你應該被混沌的大腦迷霧現象困擾許久了！腦霧的症狀可能已經影響你的生活、工作或社交了，一起好好調理自己的身心狀態、生活、睡眠和飲食狀況，並在需要的時候，勇敢尋求專業醫師的診斷和治療，一起逆轉腦霧，找回大腦三原力！
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具體消除腦霧的生活及健康計畫
腦霧會發生，雖然部分和先天體質或是疾病相關，但仍有許多的危險因子是我們可以人為預防及調控的，做好這些調整，就連罹患失智症的風險都能降低，每三個失智者中，就有一個是原本可以預防發病的，所以強化大腦三原力的功課，任何時候都值得你立即開始執行！
趨吉—促進大腦三原力覺醒
- 睡個好覺：充足和深層的睡眠有助於腦細胞的休息和自我修復。良好的睡眠能「鞏固記憶」，把一個個的記憶片段比喻成一本本的書，睡眠就是將書本好好存放至書櫃裡的過程，確保的是下次需要時能迅速找到你要的書，也就是良好的記憶提取。
- 儲存「腦本」：保持、培養自己的好奇心，不害怕去學習新的事物，培養多個除了工作以外的興趣或專長。隨著成長，不停滯的探索新事物，是任何年齡都適用，活化腦細胞的根本法。
- 保持正向樂觀，積極參與社群：別一直宅在家，維持社交連結，拒絕孤僻和憂鬱生活。研究告訴我們，離群索居的人罹患失智、高血壓、心臟病和憂鬱症的風險，確實都比一般人來的高。
- 吃得好，保持「腦—腸」連結的健康：特別注意要少吃加工品和甜食，多吃食物原形和多喝水！避免會讓身體發炎及疼痛的地雷食物，抗氧化的「地中海飲食」被世界衛生組織證實能預防老化和失智，多吃深綠色蔬菜和水果，食用富含omega-3的植物油如橄欖油，和每天一小把的堅果。
- 呼吸靜心練習：用有意識地放鬆和呼吸練習為大腦進行充電，讓我們將心和腦真正靜下來，這麼做可以幫助我們提升思考、專注和記憶，讓焦躁和憂鬱緩解，讓疼痛感知下降，讓睡眠更加深層有效率，對於消除腦霧和預防大腦退化十分重要。
- 讓身體動起來：維持運動和戶外活動的習慣，不但強化腦部、血管、肌肉骨骼的機能，更能使得情緒較容易保持愉悅平穩。身體多動是大腦能保持健康的關鍵因素，只要規律簡單的有氧運動，像是每天快走15-30分鐘以上，騎單車和游泳也很好，進行規律的按摩、拉伸運動，就能產生保護大腦的作用。
避凶—減少大腦三原力的損傷
- 遠離疼痛和發炎：身體周邊組織慢性的發炎、疼痛，會使我們的大腦也開始發炎，這就是「身體發炎」—「微膠細胞過度活化」—「慢性大腦發炎」的惡性循環。無論是頭痛，或是身體周邊組織的疼痛，都必須要及時適當的治療，避免我們的神經細胞受到進一步的質變和危害，疼痛不能忍耐，它是身體和你溝通的語言，仔細聆聽疼痛的聲音，它會為你傳遞珍貴的訊息！
- 避免地雷姿勢：消除腦霧一定要從重要的日常姿勢調整做起，避免肩、腰、背發炎及疼痛的姿勢，也要好好調整自己的睡眠姿勢，很多時候失眠或是痠痛，可能是你不當姿勢害的！也要記得搭配規律的按摩和拉伸運動，幫助你舒腦緩痛！
- 避免憂鬱和寂寞情緒：憂鬱的人在腦中的記憶中樞—海馬迴，會相較健康人來的萎縮，也容易造成神經性發炎反應及質變，所以為了保護大腦，儘管工作和人際諸多壓力，為了避免腦霧、失智找上門，打起精神、樂觀正向的生活是必須的。
- 保護「腦—心」連結：心和腦之間的交互影響是很緊密的，心律不整、心臟病和心臟衰竭，都會造成大腦的損傷。控制血壓和血糖：沒有好好控制的高血壓和糖尿病，都會增加腦細胞的老化速度，增加腦部小血管病變的風險，甚至中風的機會，避免肥胖、控制血糖，藉此可以維持良好的新陳代謝，也降低身體的發炎反應。
- 避免生理期和更年期對大腦的傷害：雌激素以及賀爾蒙的不穩定及缺乏會造成腦霧和疼痛，在台灣有六成女生都有經前的不舒服，而更年期相關的腦霧及疼痛，更是十分常見。好好地做記錄，觀察自己身體的變化，睡好吃好，我們就不會再被賀爾蒙輕易地綁架我們的大腦！
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作者介紹：鄭淳予 醫師
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